Danza ed atleticità

Luogo

IDA International Dance Association

Quando

15/01/2023

Genere

Arte del Movimento

La fusione di un atleta potente con un artista espressivo è tutto ciò che vorremmo vedere sul palco quando osserviamo un danzatore muoversi

Ricevere istruzioni da parte di insegnanti esperti aiuterà gli allievi a sviluppare una solida tecnica ma ci sono moltissime risorse che possono essere attinte da allenamenti specifici per ottimizzare forza, resistenza e mobilità.

Se necessiti di una formazione a tutto tondo, che faccia di te un insegnante di danza attento alla forma fisica dei tuoi studenti, IDA, ti propone diversi seminari in cui la parola d’ordine sono: ANATOMIA, ALLENAMENTO FUNZIONALE, CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE

Sarebbe una soddisfazione enorme per te ed i tuoi allievi sapere quali esercizi introdurre per aumentare agilità, velocità, equilibrio, flessibilità, rotazione delle anche e resistenza durante la performance

Ecco i seminari in calendario per il 2023, che incontrano questo tipo di esigenze.

- DANCE ANATOMY

RAVENNA 15 GENNAIO in presenza o in diretta live con collegamento da dove vuoi tu

Programma

• Considerazioni scheletriche e muscolari del movimento
• anatomia funzionale
• condizionamento muscolare finalizzato al miglioramento della performance del danzatore

DOCENTE: ROBERTA BROGLIA

Per iscriverti clicca qui: https://www.idadance.com/dance-anatomy?type=22-MDN-00-000853

- PROPOSTE PRATICHE DI ALLENAMENTO PER MIGLIORARE MOBILITA’ E FORZA NELLA DANZA

RAVENNA 12 FEBBRAIO in presenza o in diretta live con collegamento da dove vuoi tu

DOCENTE: MELISSA RODA

Programma

MATTINO: FOCUS SULLA MOBILITÀ
- Presentazione seminario
- Mobilità articolare (workshop 40 minuti)
- Elementi di bodyweight (workshop 60 minuti)
- MASTER CLASS 1 (Complex "Fluid Mobility")

POMERIGGIO: FOCUS SULLA FORZA A CORPO LIBERO E CON ATTREZZI
- Arti superiori e inferiori; forza e stabilità come base per la costruzione di grazie e armonia
- Sequenze di training con l'utilizzo di funicella, bastone, mini band
- Potenziare il core a corpo libero

Per iscriverti clicca qui: https://www.idadance.com/danza-atleticita?type=22-MDN-00-000844

-DANZA CLASSICA ED EXTRAROTAZIONE

RAVENNA 11 FEBBRAIO in presenza o in diretta live con collegamento da dove vuoi tu

Programma

• Anatomia: l'articolazione coxo-femorale. Quali fattori anatomici e fisiologici determinano l'en dehors?
• Come lavorare la mobilità articolare per ottenere un miglioramento nel rage di rotazione?
• Analisi delle varie tipologie di stretching e proposte di lavoro non convenzionali per percepire e migliorare l'extrarotazione
• Come far percepire il corretto funzionamento dell'articolazione in oggetto agli allievi. Esercizi e visualizzazioni che aiutano
• Potenziamo tutta la muscolatura coinvolta nel processo di mantenimento dell'en dehors. Allenamenti a corpo libero e con l'utilizzo di props

DOCENTI: VALENTINA POGGI-MELISSA RODA

Per iscriverti clicca qui: https://www.idadance.com/danza-classica-extrarotazione?type=22-MDN-00-00085