Dancemobility / Corso on line

Luogo

IDA International Dance Association
Ravenna (RA)

Quando

Dal 21/06/2021 al 31/07/2021

Genere

Danza

Dancemobility è un metodo per sviluppare la flessibilità e la mobilità articolare in modo specifico per la danza, ponendo particolare attenzione alle esigenze tecniche e funzionali del danzatore ma con grande rispetto della salute del corpo.

I danzatori necessitano infatti di una grande elasticità muscolare ed estorsione articolare ma anche di stabilizzazione e controllo posturale che sarebbero compromesse da un eccesso di mobilità non controllata.

Programma

Parte teorica

definizione di flessibilità, cenni di anatomia e fisiologia muscolo-articolare e dei recettori nervosi, fattori che condizionano la mobilità, ipermobilità, tecniche di allungamento muscolare (stretching)

Parte pratica

analisi delle posizioni di allungamento per ogni distretto muscolare in base alle inserzioni e alla biomeccanica, esempio di sequenza di stretching statico analitico applicato ad una lezione di danza, esempio di sequenza di stretching dinamico controllato applicato ad una lezione di danza, esempio di sequenza di stretching globale attivo applicato ad una lezione di danza, esempi di esercizi per l’ipermobilità controllata e l’en dehors.

Test di auto valutazione